Спортивный уголок: выбор снарядов, расположение, крепление, изготовление

Крепление спортивного уголка к стенам

Монтаж детского спортивного уголка возможен только на капитальные стены. Крепёж на гипсокартон исключён. Но если гипсокартонными листами выровнены кирпичные, бетонные или

Тип пола при установке детского спортивного оборудования не регламентируется.

Не важно, паркет это или доска, ламинат или плитка, линолеум или ковролин, — специальных требований к покрытию нет. деревянные стены, тогда используют удлинённые анкеры, чтобы надёжно закрепить конструкцию в капитальной стене

Поскольку крепёжный материал, входящий в комплект оборудования, рассчитан на твёрдую основу (кирпич, бетон), то при креплении спортивного уголка к стенам из бревна и бруса нужно позаботиться о саморезах для дерева.

Оборудование для спортзала в доме

Покупка тренажеров является завершающим этапом в обустройстве спортивной комнаты в частном доме. К этой процедуре необходимо подойти со всей ответственностью и не покупать первые попавшиеся снаряды.

Тренажеры выбираются из того, какие упражнения будет выполнять человек. Если хозяин хочет заниматься бегом в домашних условиях, не выходя из дома, то приобретение беговой дорожки будет оправданным. Если предпочтение будет отдаваться бегу на свежем воздухе, покупать ее не нужно.

Беговая дорожка будет полезна для домочадцев, которые по какой-либо причине не хотят или не любят выполнять беговые упражнения на улице. В ином случае она будет не нужна

Стоит воздержаться от покупки бывших в употреблении тренажеров, потому что их состояние часто далеко от нормального, даже если по внешнему виду это незаметно. Приобретая ненадежный или сломанный тренажер, вы подвергаете риску себя, свое здоровье и здоровье окружающих. Лучше приобретать сертифицированную продукцию в специализированных магазинах, которые дают гарантию качества. Эти тренажеры, при правильном использовании, не должны нанести вред здоровью человека.

Рекомендуется покупать исключительно новые тренажеры. Таким образом вы обезопасите себя от травм, вызванных поломками старых спортивных станков

Если мало опыта занятия спортом, не нужно покупать сложные и дорогостоящие тренажеры, лучше отдавать предпочтение простым и недорогим. По мере развития в этой области можно задуматься о покупке более сложных устройств. Из-за элементарного устройства простых тренажеров, они легки в эксплуатации и ремонте. Габариты играют немаловажную роль в случае ограниченности пространства помещения для занятия спортом. Нужно правильно рассчитать занимаемую тренажерами площадь, чтобы их поместилось как можно больше.

Не обязательно сразу закупаться большими дорогостоящими тренажерами. Для начала можно обойтись несколькими спортивными снарядами, с которыми легко работать. Например, шведской стенкой, степпером, турником

Помимо тренажеров спортзал может быть оборудован дополнительными аксессуарами, в зависимости от рода занятий, которые там будут проводиться. Для занятия гимнастикой, фитнесом или танцами могут потребоваться зеркала. Они должны быть во весь рост, чтобы видеть себя полностью и следить за правильностью выполнения упражнений, особенно актуально это при самостоятельных занятиях.

Для занятий гимнастикой, фитнесом и танцами в спортзале могут потребоваться зеркала во весь рост

Помимо стандартных тренажеров, при наличии условий, спортзал можно оборудовать турником, брусьями, грушей, гимнастическим шаром и другими аксессуарами. Купить можно также скакалку, гантели, гимнастический коврик, обруч. Если нет возможности приобрести тренажеры, некоторые из них можно изготовить из подручных средств, инструкции по их изготовлению можно найти в интернете.

Если позволяют средства и место, можно купить в спортзал грушу, гантели, обручи и прочие аксессуары помимо тренажеров

Для развлечения во время тренировок на стену можно повесить телевизор или аудиосистему. Они помогут скрасить монотонные и однообразные тренировки музыкой или интересными видео. Дополнительно можно установить кондиционер. Можно также поставить кресло или стул для отдыха после тяжелых тренировок. Нелишним будет и журнальный столик. Мелкие детали интерьера, такие как кубки, статуи, медали можно расставить по своему вкусу в отдельном уголке, желательно подальше от тренажеров.

Не стоит забывать и про небольшие места отдыха в спортзале в виде кресел и столиков. Мелкие детали интерьера, такие как картины, кубки, медали, лучше размещать подальше от тренажеров

Когда оборудование спортзала будет закончено, можно приступить к занятиям спортом. Делать это нужно регулярно, чтобы держать свое тело в тонусе, одновременно с этим укрепляя здоровье. Нужно бережно относиться к оборудованию, чтобы оно приносило пользу дольше. Делать это лучше, консультируясь со специалистами или изучая специализированную литературу, чтобы вместо укрепления здоровья не получить травму.

Детский спортивный уголок своими руками

Изготовить примитивную конструкцию спортивного уголка сможет даже мастер, не имеющий профессиональных навыков. Сложностей возникнуть не должно, если человек умеет правильно обращаться с молотком и электрической дрелью.

Самодельный уголок

Запастись потребуется следующими материалами: досками, веревками, канатом, крепежами, черенками (как от лопат), шлифовальной машинкой, строительным уровнем, электрическим лобзиком, фрезером.

Пример простого детского комплекса, сделанного своими руками

На основе шведской стенки

Инструкция по изготовлению:

1. Измерить высоту потолка, и от полученного размера отнять 10 см (например, 300-10=290). Приготовить две доски размером 290 см, отшлифовать их. Готовые стойки соединить при помощи зажимов и отметить на них, где будут располагаться ступени. Просверлить отверстия до середины глубины готовых стоек (чтобы не ошибиться с глубиной проема, можно сделать отметку нужного размера на насадке дрели при помощи цветной изоляционной ленты).

Можно сразу приготовить детали меньших размеров, которые станут элементами маленького рукохода.

Измерить и подготовить длинные стойки к установке на стены.
Собрать все подготовленные элементы в единую конструкцию
Особое внимание важно обратить на крепление соединений, от них будет зависеть прочность всего изделия. В качестве основных крепежных элементов используются массивные шпильки и гайки.
Ступеньки фиксируют на мебельные конфирматы (они не должны проворачиваться)
Для этих целей в торцевой части нужно сделать отверстия, в которых и нужно закрепить крепежи

Сверху их можно декорировать заглушками или замазать пастой.
Закрепить конструкцию к стене при помощи анкерных дюбелей.
Для более надежного монтажа на такие же крепежные материалы можно закрепить снаряд к потолку и зафиксировать пруты с кольцами. Это позволит равномерно распределить нагрузку.
Для веревочной лестницы потребуются деревянные бруски с гладкими краями (длина – 30 см и диаметр – 30 см). Перед сборкой на брусках необходимо отметить и просверлить отверстия для веревки.
При сборке веревка продевается в каждую перекладину и завязывается узлом. Важно соблюдать одинаковое расстояние между перекладинами: для этого рекомендуется заранее нанести разметку на веревку. После сборки лестницу можно крепить к установленной конструкции.

Спортивный комплекс для дома

Если есть возможность разместить более многофункциональный вариант, можно установить в углу шведскую стенку (инструкция по ее изготовлению дана выше) с одной стороны, и небольшой скалодром с другой, а сверху соединить их небольшим рукоходом. При желании он может использоваться и как турник. В середине отличным вариантом будет установит подвижную часть в виде каната или веревочной лестницы: это дополнение хоть и бюджетное, но функциональное.

Видео шведская стенка своими руками

При желании сделать детский уголок для активного отдыха и занятий спорта может каждый: для этого не потребуется особенных профессиональных навыков и больших финансовых сложений. Наглядная инструкция облегчит процесс изготовления и сборки. Она легко может быть найдена на каналах Youtube.

Спортивно-игровой комплекс – зачем он нужен?

Большинство детей возрастом до 10 лет довольно активны. Они способные весь день прыгать, кататься на качелях, бегать. При недостатке физических нагрузок, чаще всего, родители сталкиваются с нарушением сна, капризным поведением. Избежать негативных последствий поможет спортивно-игровой комплекс.

Для дома в настоящее время продается большое количество различных вариантов, поэтому подобрать соответствующий определенному возрасту и размерам помещения будет не проблема. Также подобный комплекс можно сделать самостоятельно. Он состоит из несложных элементов, которые легко смастерить своими руками.

Что такое «спортивное дерево»?

Деревянные элементы спортивных снарядов испытывают сильные перегрузки. А натуральная древесина, как строительный материал, обладает малой упругостью и явной структурированностью. Поэтому растекание нагрузок, которое зачастую выручает в технике, тут практически не действует. И особую опасность таят скрытые естественные дефекты дерева (привести к внезапному разрушению может даже едва заметное пятнышко гнили на деревянном массиве), мало различимые при визуальном осмотре. Может появится незаметная трещина, которая сначала никак себя не проявит, а затем конструкция просто разрушится в самый неподходящий момент — например, при выполнении ребенком упражнения. И тогда травм не избежать.

Именно поэтому в качестве строительного материала для спортивных уголков лучше использовать клееную фанеру. А за основу брать самый дешевый ее лист — упаковочный. Главное, чтобы в процессе склеивания слои были ориентированы взаимно перпендикулярно. Тогда зачаточным микротрещинам некуда будет «стрелять».

Как сделать прочную надежную перекладину для турника из клееной фанеры с металлической сердцевиной описано выше. А перекладины для шведской стенки и веревочной лестницы можно оформить из деловой древесины без трещин, сучков и видимых следов гнили, грибка, плесени, косослоя и прочих пороков.

Установка и монтаж готовой шведской стенки

Итак, вся конструкция готова. Осталось установить её на распорки. Для этого в верхние и нижние части боковин шведской стенки вкручиваем распорки, устанавливаем конструкцию в желаемом месте и уже выкручиваем распорки до предела, обеспечивая абсолютную неподвижность конструкции.

Важно помнить, что распорки желательно периодически проверять и при необходимости подтягивать гайки.

А для тех, кто всё же хочет установить готовый уголок путём крепления к стене, сообщаем:

• Монтаж конструкции к стене из кирпича лучше выполнить при помощи дюбелей;
• К бетонной стене – на анкеры;
• Гипсокартонные стены – только распорки.

И обязательно оборудуйте детский спортивный уголок мягкими матами. Вам не придётся беспокоиться о возможном травматизме малыша и его друзей.

3. 4. Соединительный болт закрыт пластиковыми накладками — один из стандартов безопасности спортивного оборудования для детей. Ножка распорной стойки комплекса с резьбовой опорой. Отверстие в нижней части — для инструмента (отвёртки, воротка), с помощью которого опору регулируют по высоте.

5.Небольшой комплекс для тинейджеров. Крепление к стене и мощные элементы конструкции рассчитаны на занятия юных спортсменов массой до 100 кг.

6.Простой Т-образный уголок с качелями и турником. Конструкция верхней рамки позволяет установить шведскую стенку в составе
комплекса на требуемом расстоянии от стены.

Детская шведская стенки для дома

В современном мире огромное количество разнообразных детских спортивных стенок в комнату для детской. Наиболее популярна в последнее время – детская шведская стенки для дома. Она не только очень легко устанавливается, но и доступна почти каждому по себестоимости. Состоит стенка из лестницы, треугольников, кольца и каната. Популярна детская шведская стенка с креплением к стене тем, что прекрасно подойдёт под любой интерьер и идеально установится в детскую любых размеров. Ставится такая стенка вдоль стены. Если вы решили приобрести именно такой спортивный уголок для детей, а места остаётся в детской ещё много, тогда можно дополнительно установить параллельную лестницу и детский турник для шведской стенки, соединить их перекладинами. Благодаря дополнениям, ребёнок сможет перемещаться с одной лестницы на другую, тем самым дополнительно укрепляя руки.

Также, если детская комната большая, то можно установить ещё и стенку игровую детскую. Она подойдёт не только малышам, но и деткам постарше. Для деток постарше хорошо будет поставить какие-нибудь тренажёры и повесить боксерскую грушу. Большую популярность имеет и закрепление сетки от стенки до стойки. Когда ребёнок карабкается по сетке, то прекрасно учится координации.

Детская комната для детей очень важное место. Здесь они не только делают уроки и отдыхают, но и занимаются всем чем захотят

Когда вы решаете установить спортивный уголок для детей в квартиру, в первую очередь необходимо позаботиться о безопасности ребёнка. Для начала необходимо обезопасить от травм при падении, а именно застелить всё вокруг спортивной стенки матами. А также на самом инвентаре не должно быть острых предметов. Детская шведская стенка обязательно принесет радость вашему ребёнку и вам. Но, прежде чем принять решение о том, какой спортивный уголок установить в комнате, лучше всего посоветоваться с ребёнком. А также учесть предпочтения вашего малыша или достижения в спорте. В таком случае уголок будет радовать не только ребёнка, но и вас.

Идеи для установки спортивного уголка

Площадь детских комнат, зачастую, не превышает 10 квадратных метров. Кажется, что на такой территории даже не все основные предметы можно установить, не говоря уже о спортивной установке. Однако даже при таком раскладе можно установить универсальный уголок, причем, не одним способом.

Первый вариант заключается в монтировании обычной спортивной шведской стенки с турником, к которой также можно добавить грушу, кольца или баскетбольное кольцо. Такая установка может занять не более одного метра. А установив ее в углу комнаты, она нисколько не будет мешать передвижению и использованию других вещей в комнате.

Вторым, более универсальным и функциональным вариантом оснащения спортивным инвентарем небольшой детской комнаты является использование комбинированной мебели. В таком случае мебель может одновременно выполнять несколько функций. В нее, помимо компонентов для спортивных занятий входит кровать, шкаф, стол или тумбочка. Комбинированная мебель прекрасно экономит место. К тому же, ее можно подобрать под любой дизайн комнаты.

Если же у ребенка большая и просторная комната, вариантов и методов установки уголков значительно больше. В таком случае можно поставить целую спортивную систему. Обычная шведская стенка может быть дополнена не только турником, но и горизонтальными лестницами, различными препятствиями и прочим другим инвентарем.

Цена такой спортивной установки в детской комнате будет значительно превышать предыдущие варианты. Однако ее наличие позволит весело проводить время с друзьями, устраивать детские вечеринки в честь дня рождения или другого торжества прямо дома. При этом детям никогда не будет скучно. К тому же обилие спортивных снарядов еще больше будет наталкивать ребенка на занятия спортом.

Подключив воображение, можно оформить уголок в виде пиратского корабля или джунглей. Соответственно и комната должна быть оформлена в подобном стиле. Такая обстановка требует больших хлопот. Но можно не сомневаться, что смех ребенка и его восторженные глаза окупят все усилия.

Что стоит учесть при обустройстве интерьера комнаты

Советы при обустройстве интерьера

При обустройстве маленькой квартиры с годовалым ребенком нужно учесть даже малейшие детали. Обилие мелочей вызывает ощущение неаккуратности. Лучше выбрать современные и неброские элементы декора.

Глухие стены со шкафами поперек комнаты требуют дополнительного освещения. При отсутствии света придется столкнуться с дополнительными затратами на электричество.

Дополнительные места для хранения

Дополнительное пространство для хранения вещей

Современные или классические шкафы традиционной формы можно применять с целью разделения пространства. Грамотно подобранные предметы и стеллажи не только визуально делят одну часть комнаты на две зоны, но и используются в качестве места для хранения вещей.

Не стоит пренебрегать мобильной мебелью. Как вариант, можно приобрести кровать, которая убирается в шкаф. Складывающийся диван применяется и для приема гостей, и для ночного сна.

Расставление приоритетов

Чтобы предусмотреть все нужные зоны, но сохранить ощущение пространства, желательно использовать перегородки. Они могут быть как полупрозрачными из матового стекла, так и декоративными из различных пиломатериалов. Оригинально смотрятся и небольшие островки с аквариумами.

Многофункциональные вещи – всему голова

Многофункциональные конструкции для увеличения пространства

Подиумы – весьма реальный, функциональный вариант. Так можно выделить спальню, гостиную, а для семьи со школьником-ребенком это и вовсе находка. Ведь в подиуме можно разместить полки с одеждой и бельем, а на нем – учебное место с кроватью.

Полки могут быть везде

Если установить безопасные окна, сделать широкий подоконник и повесить римские шторы (ровные занавески, закрывающие окно наподобие жалюзи, которые складываются при подъёме в горизонтальные складки), то там появится много места для дополнительных полок, встроенных шкафчиков и, может быть, даже лавка для чтения.

Где живут игрушки

Хранение игрушек в детской

Обычные пластиковые коробки для игрушек портят любой интерьер. Для обустройства детского уголка в комнате хорошим решением станут шкафы с деревянными дверцами или стеллажи с открытыми нижними полками. На них можно разместить плетеные корзины.

Замена столиков чемоданами

Чтобы сэкономить пространство, вместо журнального стола можно использовать чемодан. Сегодня многие дизайнеры используют оригинальные предметы при оформлении интерьера.

Не стоит забывать про балкон

Оформление балкона при помощи декоративных изделий

Есть два варианта, одинаково практичных и стильных, которые можно использовать как дополнительную зону для жизни в однушке:

• лоджия;
• отдельный балкон.

Если квартира совсем небольшая, и не удовлетворяет все потребности семьи, тогда рационально будет оформить балкон как лоджию. Изначально нужно утвердить перепланировку, и только потом заниматься ремонтом.

Если сохранить балкон отдельным, можно сделать дополнительную комнату или обустроить там рабочее место.

Диван как место хранения

Обычный диван можно заменить диваном-кроватью. Причём, лучше использовать диван с крупными мягкими подушками. Если понадобится, их можно применять в качестве мест для сидения.

Использование мебели-трансформера

Кровать-чердак с рабочим местом внизу

Сейчас существуют разные варинаты мебели-трансформера. Например, при использовании шкафа-стола обычно в нем размещаются все принадлежности, а стол выдвигают, когда нужно заниматься.

Нижнюю часть каркаса кровати-чердака дополняют столешницей, где можно делать уроки. Наверхунаходится спальное место. Пространство под столешницей заполняют мобильными ящиками. Свободное место между спальным и рабочим местом нередко используют для размещения органайзеров, хранения книг.

Продуманное освещение

Продуманное освещение на подвесном потолке

Планировка просторной однушки может быть выполнена с помощью света, а также отделочных материалов

Важно продумать до мелочей освещение, чтобы жильцы не мешали друг другу

Светящиеся вставки по углам, особенно по периметру стен — тоже дополнительный источник света. Это визуально увеличивает пространство и выглядит, как будто яркий свет пробивается в замкнутое помещение извне.

В завершение следует отметить, что не стоит забывать о визуальных эффектах, чтобы сделать комнату более просторной. Светлые спокойные оттенки идеальны для маленьких помещений, хороши и отражающие поверхности, если их не слишком много, а освещение лучше выбрать исключительно настенное и потолочное.

Как сделать детский спортивный уголок своими руками

При желании вполне возможно сделать спортивный уголок для детской своими руками, а не приобретать готовый. Это позволяет не только сэкономить средства, но и максимально учесть все особенности и нюансы конкретного помещения и тех элементов, которые вы хотите задействовать в организации пространства.

Важно определиться, что вы хотите включить в состав уголка. Как правило, основным элементом является шведская стенка, установка которой всегда производится в первую очередь так, как она занимает больше всего места

Ориентировочные размеры шведской стенки для разных возрастных групп

Шведская стенка для спортивного уголка своими руками

Для того чтобы сделать шведскую стенку своими руками, вам понадобится:

• две балки, высота которых соответствует высоте от пола до потолка комнаты;
• шесть черенков для лопат;
• металлические уголки и шурупы;
• бельевая веревка (максимально прочная);
• наждачная бумага;
• пила;
• дрель;
• рубанок;
• клей.

Начинать стоит с подгонки основных балок, подпилив их по размеру и максимально гладко зашкурив наждачной бумагой. Затем в них нужно сделать отверстия, симметричные с двух сторон, чтобы их диаметр соответствовал диаметру выбранных для перекладин черенков. Если высота основной балки 3 м, то делают 12 перекладин на равном расстоянии друг от друга.

В стандартную комплектацию комплекса входит стационарная и веревочная лестницы, гимнастические кольца, трапеция и канат

Поскольку обычно черенки довольно длинные, необходимо распилить их на две части. Затем, тщательно промазав края клеем, они вставляются в отверстия

Важно не переходить к креплению конструкции к стене до полного высыхания клея, иначе существует риск, что придется переделывать все заново. Крепление осуществляется при помощи металлических уголков и шурупов

Остается лишь покрасить, вскрыть конструкцию лаком и подвесить кольца.

Обязательно обратите внимание на то, к какой стене вы осуществляете крепление инвентаря. Не стоит закреплять большие элементы, рассчитанные на серьезные нагрузки, к межкомнатным перегородкам

Это небезопасно и со временем крепления могут отвалиться. Для этой цели лучше подойдет прочная несущая стена.

Занятия на детском спортивном уголке полезны ребенку уже с 6 месяцев

Как сделать другие элементы для детского спортивного уголка своими руками

Сама по себе шведская стенка еще не является спортивным уголком. Для его полноценного обустройства потребуются дополнительные перекладины, брусья и другие элементы. Проще всего сделать кольца. Для этого достаточно приобрести два готовых кольца и трос, который рассчитан на подобные нагрузки.

Используя брусья и металлическую трубу можно сделать турник, который также очень подойдет для занятий. При этом и деревянные и металлические элементы необходимо покрасить. Для этой цели лучше всего использовать современные составы, например, резиновую краску. Она намного более приятна при контакте с телом и не вызывает неприятных ощущений.

Для защиты ребенка от случайного падения, в игровую зону устанавливается мат

Что касается выбора цветов для оформления, то здесь можно руководствоваться своими предпочтениями или увлечениями ребенка. Кроме того, не стоит забывать и об общем интерьере. Для девочек чаще всего выбирают яркие цвета, например, красный, желтый или зеленый. Для мальчиков более приглушенные: синий, серый, коричневый.

При желании отказаться от покраски спортивного инвентаря, можно сделать выбор в пользу синтетического лака, предназначенного специально для покрытия поверхностей из древесины. Для металла также приобретают специальные составы, призванные сохранить его и предотвратить коррозию.

Спортивные комплексы для детей изготавливаются из экологически чистых материалов в соответствии с европейскими стандартами

Все больше родителей задумываются над тем, чтобы купить спортивный уголок в детскую комнату

Однако комплект снарядов, сделанных своими руками, ничем не будет уступать заводскому, если подойти к его изготовлению со всем вниманием и ответственностью. Независимо от того, какой вариант вы предпочтете: покупку или самостоятельное изготовление спортивного уголка обязательно привлекайте детей, чтобы они также приняли участие в выборе и установке

Роль детского уголка в жизни ребенка

В однокомнатной квартире ребенок не всегда может претендовать на личную комнату. Поэтому родители проводят зонирование квартиры чтобы комфортно обустроить пространство для ребенка.

Ребенок обучается через яркие цвета и разнообразные формы предметов, которые окружают его

Особенность детского уголка к том, что он полностью безопасен для малыша. В любом возрасте ребенка можно оставить в этой зоне квартиры и не беспокоиться о том, что с ним может что-либо произойти.

Также эта зона способствует саморазвитию сознания. Детская зона не занимает много места. В основном выбирают угловой вариант обстановки чтобы активировать нефункциональное пространство. Уголок для игр предназначен для детей дошкольного возраста. Обычно в последующем у ребенка появляется собственная комната или производят расширение жилплощади.

Каждому ребенку необходимо жизненное пространство